日進市でテニス肘（上腕骨外側上顆炎）にお悩みの方へ
「フライパンを持つと肘の外側が痛い」
「荷物を持ち上げるのがつらい」
「テニス肘と言われたけれど、仕事を休めず困っている」
日常の何気ない動作で、肘の痛みを我慢していませんか。
日進市浅田町の日進トリガーポイント鍼灸院では、肘・前腕の状態と痛みが出る動作を確認し、お一人おひとりに合わせた鍼灸施術をご提案します。
同じ施設内のさいとう整形外科リウマチ科 日進分院と連携し、必要に応じて医師による診察につなげます。
「家事を楽にしたい」「仕事で手を使えるようになりたい」「テニスを再開したい」など、目指したい生活をお聞かせください。
このようなテニス肘のお悩みをご相談ください
- 買い物袋やフライパンを持つと、肘の外側が痛む。
- タオルを絞る、ペットボトルのふたを開ける動作がつらい。
- 手を使う仕事やパソコン操作で、肘から前腕の痛みが気になる。
- テニスやバドミントンで、ラケットを握ると痛む。
- 休むと楽になるが、家事や仕事を再開すると痛みが戻る。
- 整形外科でテニス肘と診断され、鍼灸の併用を考えている。
テニス肘は、スポーツをしていない方にも起こります。家事や仕事への影響も含めてご相談ください。
テニス肘の症状と特徴
肘の外側から前腕にかけて痛むことがあります
《左腕を前から見た図》Visible Bodyより引用
テニス肘は、正式には「上腕骨外側上顆炎（じょうわんこつがいそくじょうかえん）」と呼ばれます。
肘の外側にある骨の出っ張り付近が痛み、物を握る・持ち上げる・手首を反らす動作などで症状が出ます。
手首や指を動かす筋肉は、腱を介して肘の外側につながっています。特に、手首を反らす「短橈側手根伸筋（たんとうそくしゅこんしんきん）」の腱が骨につく部分に負担がかかることが、テニス肘に関係すると考えられています。
他にも前腕の様々な筋肉がテニス肘に関わります。
テニス肘の原因は、スポーツだけではありません
物を強く握る、重い物を繰り返し持つ、手首を反らして作業するといった負担が続くと、肘の外側につながる筋肉や腱を傷めることがあります。
加齢による腱の変化なども関係し、明確なきっかけが分からない場合もあります。
「炎」という名前がついていますが、長引くテニス肘では腱の組織の変化も関係し、慢性化する痛みもあります。
そのため、痛む場所だけでなく、普段の作業量や手の使い方を確認することも大切です。
先に整形外科で確認したい肘の痛み
肘の外側の痛みには、テニス肘以外に関節や神経などの問題が関係していることもあります。
- 転倒や衝突の後から強く痛み、肘を動かせない・変形している。
- 肘が赤く腫れて熱を持ち、発熱もある。
- 急にしびれが出た、手指に力が入りにくくなった。
などの症状は一度、先に整形外科で診てもらうことが大切です。
テニス肘と鍼灸について
テニス肘に対する鍼施術で目指すこと
当院では、肘や前腕の痛みを和らげ、物を持つ・握るといった動作を行いやすくすることを目指します。
テニス肘に対して、トリガーポイント鍼治療や腱周囲の鍼治療を行うことで、痛みの緩和や機能改善が期待できると報告されています。
鍼灸施術の反応を確認しながら、日常動作のアドバイスや、セルフケア指導などを行い対応します。
テニス肘とトリガーポイント
トリガーポイントとは、筋肉の中にみられる、押すと痛みを感じやすい部位のことです。
押した場所だけでなく、周囲や離れた場所に、普段感じている痛みが再現されることがあります。
肘の外側に痛みがある方では、前腕の筋肉にこうした部位がみられることが多いです。
当院では、痛む場所、筋肉を押したときの反応、手首や指を動かしたときの症状を合わせて確認し、施術する部位を検討します。
肘の痛みで確認する主な筋肉
手首を反らす短橈側手根伸筋・長橈側手根伸筋や、指を伸ばす総指伸筋などを、症状に応じて確認します。
腱の問題と筋肉の痛みを区別しながら、必要に応じて肩や手首の動き、作業中の腕の使い方も確認します。
整形外科との医療連携
日進トリガーポイント鍼灸院は、同じ施設内のさいとう整形外科リウマチ科 日進分院と連携しています。
強い炎症が疑われる場合や、施術を続けても十分な改善がみられない場合などには、医師による確認をご案内します。
他の整形外科に通院中の方もご相談いただけます。診断・検査の結果や、薬・注射・リハビリの内容をお知らせください。
エコーを活用した鍼施術
肘や前腕には、筋肉・腱のほかに神経や血管があります。
当院では必要に応じてエコー（超音波画像）を使い、これらの位置や施術部位の把握に役立てます。
画像の情報を、問診や動作の確認と合わせて施術計画に生かします。
当院では、エコーによりテニス肘を診断したり、病気を除外したりすることはしていませんのでご注意ください。
初めての方の施術の流れ
日進トリガーポイント鍼灸院の施術の流れ
1．痛みの経過と、生活で困っていることを伺います
いつから痛むのか、どの動作がつらいのか、仕事や家事・スポーツで手をどの程度使うのかを伺います。これまでの治療や、服用中のお薬についてもお知らせください。
2．肘・前腕・手首の状態を確認します
痛む場所を押したときの反応や、手首・指を動かしたときの痛みを確認します。必要に応じてエコーも用い、医師による確認が必要か、鍼灸を行える状態かを検討します。
3, 施術内容をご説明してから実施
施術する部位、目的、起こりうる反応を説明したうえで、状態に合わせて施術します。
刺激が苦手な方は事前にお知らせください。施術中の感覚を確認しながら調整します。
4, 変化を確認して次の計画を相談
施術後は、最初に痛みがあった動作の変化を確認します。
その場の変化だけでなく、翌日以降の家事や仕事のしやすさも伺い、施術方針や通院間隔を相談します。
改善が乏しいときや症状が変わったときは、再評価を行い方針を見直します。
鍼施術の反応と安全への配慮
鍼では、刺すときの痛み、少量の出血・内出血などが起こることがあります。
不適切な施術による感染や臓器損傷などの重い有害事象も報告されており、鍼治療は安全への配慮が必要です。
当院では使い捨ての鍼を使用します。
その他、衛生面も細心の注意を払い施術を行っています。
また、服薬中の方、妊娠中の方、過去の鍼施術で気分が悪くなったことがある方などは、事前にお知らせください。
日常生活で肘への負担を減らすには
痛みを強める動作や作業量を見直すことが大切です。
- 重い荷物は小分けにし、片手で無理に持ち上げる場面を減らす。
- 手を強く握り続ける作業では、こまめに休憩を入れる。
- 家事や仕事の量、スポーツの練習時間を、症状に合わせて調整する。
- ストレッチや筋力トレーニングは、状態を確認したうえで無理のない内容から始める。
「休ませることが難しい」という方も、できる範囲の工夫を一緒に考えます。痛みを我慢した強いストレッチや、急な運動量の増加は避けましょう。
テニス肘の鍼灸施術についてよくある質問
テニスをしていなくても、テニス肘になりますか？
→はい。家事や仕事などで、物を握る・持ち上げる動作を繰り返す方にも起こります。日常生活で負担がかかっている動きなどを確認しながら、生活動作のアドバイスと鍼灸施術を行います。
整形外科に通いながら、鍼灸を受けられますか？
→ご相談いただけます。受診先での診断や治療内容を確認し、併用を検討します。薬の変更やリハビリの中止は、自己判断せず主治医にご相談ください。
何回くらいで改善しますか？
→痛みの強さ、症状が続いている期間、日常の負担によって異なるため、一律に改善までの回数をお約束することはできません。まずは3〜4回施術を目安に、痛みと生活動作の変化を確認し、継続するか、間隔を調整するかをご相談します。
テニス肘かどうか分からなくても相談できますか？
→ご相談いただけます。ただし、当院の確認だけでテニス肘と「診断」を行うことはできません。必要に応じて、整形外科での診察をご案内します。
サポーターやストレッチだけでもよくなりますか？
→活動量の調整、運動療法、装具などで改善する方もいますが、症状が長引いてしまい慢性化してしまう患者様をいらっしゃいます。痛みを我慢せず、お気軽にご相談ください。
・初回はどのくらい時間がかかりますか？
→初回の予約枠は60分で、お着替えやお会計の時間を含みます。状況により前後することがあります。
・料金とご予約
→初回のトリガーポイント鍼灸施術は3,980円（税込）です。その後は治療コースによって異なりますので、担当鍼灸師とご相談ください。
日進市でテニス肘にお困りの方へ
肘の痛みで、毎日の料理や仕事、好きなスポーツがつらくなっていませんか。
日進トリガーポイント鍼灸院では、症状の経過と生活での負担を確認し、整形外科との連携も含めて、これからの対応を一緒に考えます。
「自分の肘の痛みでも相談できる？」という段階から、お気軽にお問い合わせください。
